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2006年01月23日(Mon)

いつも行く整体で・・・。

カテゴリー:自分成長のために記事編集
いつも行く整体で、
「先生、今日はすごく氣が良いですね。
 それに背筋が物凄いですね。」

そうなんです。

筋トレは、ここ数年していないんですけど。

でも、呼吸法だけで、インナーマッスルを鍛えているんです。

そう、呼吸法だけでインナーマッスルが鍛えられるんです。

私の秘密は、これなんです。
火の呼吸 YOGA(ダイエット・バイブル) ~メリハリくびれができる呼吸やせ~[DVD]
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5 わたしも
5 これわびっくり!!
5 これはお腹に効く!

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5 クンダリーニ・ヨーガの基本編


火の呼吸なんです。

ヨガの呼吸法なんですけど、
普通のヨガの呼吸法であるゆっくりとしたものではないんです。

激しい呼吸なんです。

これを朝起きる時にやると、脳がスッキリするんです。

さらにウォーキングなどと組み合わせると
内臓脂肪が付きにくくなるんです。

私の場合は、瞑想の時の呼吸法と
この「火の呼吸」があるので最高ですね。

あ、瞑想は1日1時間くらい持った方がいいですよ。
その話はまた今度。


by 美咲龍

脳を活性化させましょう。
そして、潜在意識を使い新しい世界を見に行きましょう。


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スレッドテーマ:健康、美容、ダイエット ジャンル:ヘルス・ダイエット
 
│posted at 13:44:05│ コメント 0件トラックバック 0件
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