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2006年05月07日(Sun)

瞑想のすすめ

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こんばんは、ミサキリュウです。
「瞑想のすすめ」

私は、1日2時間以上の瞑想をします。
多いときでは半日くらい瞑想している時もあります。

私のオススメ瞑想は、5分間の瞑想です。
http://www.alphacom.co.jp/gcn/  の瞑想です。

私の場合は、お風呂に入りながら2時間くらいの瞑想をします。
その時には、メモと筆記用具を用意して入ります。

そして、何か浮かんできた時に書いています。
もしくはレコーダーのようなものでとってもいいかもしれませんね。

あまりこの瞑想方法はオススメできません。
なぜなら、おぼれる可能性があるからです。

そのため、オススメしません。


オススメするのは「5分間瞑想」とその前の「火の呼吸」です。
この2つを組み合わせるとアイディアがでると思います。



By ミサキリュウ

瞑想して、無になれば見えてくる世界がある。
その世界を感じれば、人生が楽しくないはずがない。


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